Vinden sveper in genom mitt fönster som står på glänt.Den smeker min kind trots att den är ganska kylig, den fläktar till i mitt hår och jag känner det behagfullt.
Vinden kan svepa åt alla håll och alla kanter och den kan vara varm eller kall, behaglig eller obehaglig. Ibland är den bara en vindpust som den jag upplevde nyss…
Jag ställer likhetstecken, som jag gjort så många gånger förr mellan människor och naturen.
- Den virvlande vinden som far in och far runt som ett dansande moln och rör om i grytan för att virvla bort igen
- Den starka vinden som blåser bort allt som finns i din närhet och du skakar av köld och kanske rädsla när den blåser runt dig. Den väcker obehag och kylan känns in i märg och ben.
- Den vinden stannar kvar och gör spår, det är en vind som får mig att stanna upp, acceptera, observera och sedan låta den passera…Likheten med min meditations lärdom Mindfullness
-
Den ljumma sommarvinden som sveper över kroppen och är så behagfull, så sympatisk att man vill hålla kvar den, men även den växlar efter årstiderna och vädrets makter och försvinner oftast efter någon kortare stund..Denna luftström som jag så behagfullt låter strömma runt mig.
-
De naturlagar som jag omger mig av kan jag observera utan att låta mig dras med i dem..
Så kan jag även göra irl om jag tillåter mig ta vägledning av naturens kraft för att lättare förstå budskapet.
Naturen visar hela tiden på olika livsstilar om jag bara är tillräckligt observant och genom ett flitigt tränande av att vara närvarande i nuet.
Nuet som är ihopsatt av en massa korta sekvenser av ögonblick, ungefär som ett zappande med fjärkontroll.
I Andningsrummet
Där finns min egen ”vind” eller luftpelare som strömmar igenom min kropp. Jag försöker ha ett lugnt jämt flöde som om en pelare var skapad rakt igenom mig där jag låter luften passera, fram och tillbaka, dess jämnare luftpelare som strålar där inne dess bättre mår jag..
men likheten med vinden finns hela tiden Jag har mött olika vindar genom livet och jag har lärt mig känna igen dem och deras skiftningar och jag har även lärt mig se dem i olika nyanser nästan som om jag sätter färger på dem. De är lättare att urskilja när de sprider sitt sken av alla regnbågens färger, i ett praktfullt färgspektrum som gnistrar och fläktar rakt framför mig..
- Den vindström som flödar i mitt inre består vanligtvis av färgen turkos med gyllengula bubblor, ibland skiftar bubblorna till rött men grundpelaren är turkos…
-
Den färgen lyser ovanför mitt huvud, rakt igenom mig ner i detta kristall rör ( ungefär som ett stort provrör i glas)
-
Provröret sträcker sig genom hela min kropp, tyngden och vikten vid just buk andningen känns tydlig vid denna kroppskänning..
-
Jag sitter ner på en skön avspänd plats, gärna i naturen men även hemma på en stol.
-
Platsen ska vara bekväm och sittställningen värdig så blundar jag och känner in färgen, min färg, kanske har du en egen färg som passar ditt jag.
-
Därefter följer pelaren i glas Som finns rakt igenom mig, färgen bubblorna och glasröret fokuserar på andningen
-
Denna övning är skön att göra…Är jag trött kan jag ligga ner men risken är stor att jag somnar, det är inte meningen men om det sker så unnar jag mig detta
För att kunna flyga måste vinden blåsa och visst vill jag flyga högre och högre och känna friheten under mina vingar, Vilka vindar som blåser kan du som människa inte styra, ( acceptera) det kan blåsa medvind eller motvind ( stanna ) men vinden har svar på de flesta frågor ( observera, var vaken i nuet) och
jag tror att du kan lära dig flyga även i motvind, det tar lite längre tid och du behöver vara lite starkare men visst går det och vilken utmaning…
Så mitt råd till dig är att fånga färgerna i din andning (vinden) och du har börjat med en ny utmaning, tålamod tillit och släpp taget se vingarna bär
//Isa
läs även i bloggen om tankar Mindfullness samt meditation